了解餐盤裡的營養
肉桂葡萄乾貝果
熱量與營養成分
烤過
294
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水57 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 294 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 57 g 21%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 6.4 g —
- 鈉 370 mg 16%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23 µg 3%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 維生素 K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.33 mg 28%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.05 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 102 µg 26%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 16.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 4.1 mg 23%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 83 mg 7%
- 鉀 163 mg 3%
- 鋅 0.81 mg 7%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.33 mg 14%
- 硒 33.3 µg 61%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 11 g | 57 g | 1.8 g |
| 1 份 | 24 g | 71 | 2.5 g | 14 g | 0.4 g |
| 2 份 | 48 g | 141 | 5.1 g | 27 g | 0.9 g |
| ½ 份 | 12 g | 35 | 1.3 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 3 份 | 72 g | 212 | 7.6 g | 41 g | 1.3 g |
| 4 份 | 96 g | 282 | 10 g | 55 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5.3 g | 28 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 16 g | 85 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 21 g | 114 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 27 g | 142 g | 4.5 g |
關於肉桂葡萄乾貝果的常見問題
肉桂葡萄乾貝果100 g含有多少熱量？
肉桂葡萄乾貝果100 g含有 294 kcal、11 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
肉桂葡萄乾貝果1 份 (24 g)含有多少熱量？
肉桂葡萄乾貝果1 份 (24 g)含有 71 kcal、2.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
肉桂葡萄乾貝果2 份 (48 g)含有多少熱量？
肉桂葡萄乾貝果2 份 (48 g)含有 141 kcal、5.1 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
肉桂葡萄乾貝果½ 份 (12 g)含有多少熱量？
肉桂葡萄乾貝果½ 份 (12 g)含有 35 kcal、1.3 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
肉桂葡萄乾貝果3 份 (72 g)含有多少熱量？
肉桂葡萄乾貝果3 份 (72 g)含有 212 kcal、7.6 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
肉桂葡萄乾貝果4 份 (96 g)含有多少熱量？
肉桂葡萄乾貝果4 份 (96 g)含有 282 kcal、10 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
肉桂葡萄乾貝果50 g含有多少熱量？
肉桂葡萄乾貝果50 g含有 147 kcal、5.3 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
肉桂葡萄乾貝果150 g含有多少熱量？
肉桂葡萄乾貝果150 g含有 441 kcal、16 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172665 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
