了解餐盤裡的營養
堅果巧克力棉花糖軟糖
熱量與營養成分
按食譜製作
474
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水66 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 474 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 10 g 52%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 鈉 79 mg 3%
- 膽固醇 23 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 68 µg 8%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 E 0.59 mg 4%
- 維生素 K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.23 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
礦物質
- 鈣 49 mg 4%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 46 mg 11%
- 磷 88 mg 7%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 0.76 mg 7%
- 銅 0.32 mg 35%
- 錳 0.47 mg 20%
- 硒 2.3 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 3.2 g | 66 g | 21 g |
| 1 份 | 28.4 g | 134 | 0.9 g | 19 g | 6 g |
| 2 份 | 56.7 g | 269 | 1.8 g | 37 g | 12 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 67 | 0.5 g | 9.3 g | 3 g |
| 3 份 | 85.1 g | 403 | 2.8 g | 56 g | 18 g |
| 4 份 | 113.4 g | 538 | 3.7 g | 74 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 1.6 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 4.9 g | 98 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 948 | 6.5 g | 131 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1185 | 8.1 g | 164 g | 53 g |
關於堅果巧克力棉花糖軟糖的常見問題
堅果巧克力棉花糖軟糖100 g含有多少熱量？
堅果巧克力棉花糖軟糖100 g含有 474 kcal、3.2 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
堅果巧克力棉花糖軟糖1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
堅果巧克力棉花糖軟糖1 份 (28.4 g)含有 134 kcal、0.9 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
堅果巧克力棉花糖軟糖2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
堅果巧克力棉花糖軟糖2 份 (56.7 g)含有 269 kcal、1.8 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
堅果巧克力棉花糖軟糖½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
堅果巧克力棉花糖軟糖½ 份 (14.2 g)含有 67 kcal、0.5 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
堅果巧克力棉花糖軟糖3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
堅果巧克力棉花糖軟糖3 份 (85.1 g)含有 403 kcal、2.8 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
堅果巧克力棉花糖軟糖4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
堅果巧克力棉花糖軟糖4 份 (113.4 g)含有 538 kcal、3.7 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
堅果巧克力棉花糖軟糖50 g含有多少熱量？
堅果巧克力棉花糖軟糖50 g含有 237 kcal、1.6 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
堅果巧克力棉花糖軟糖150 g含有多少熱量？
堅果巧克力棉花糖軟糖150 g含有 711 kcal、4.9 g 蛋白質、98 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168817 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
