了解餐盤裡的營養
速溶巧克力早餐粉
熱量與營養成分
粉末，用2%脂肪含量的牛奶沖調
90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水13 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 90 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 13 g —
- 鈉 86.2 mg 4%
- 膽固醇 8.5 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 252 µg 28%
- 維生素 C 10.3 mg 11%
- 維生素 D 0.87 µg 4%
- 維生素 E 1.3 mg 8%
- 維生素 K 12 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 4.3 µg 1%
- 維生素 B12 0.62 µg 26%
礦物質
- 鈣 139 mg 11%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 39.5 mg 9%
- 磷 138 mg 11%
- 鉀 255 mg 5%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.2 mg 22%
- 硒 3.8 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5.5 g | 13 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.7 g | 6.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8.2 g | 20 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 26 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 33 g | 4.7 g |
關於速溶巧克力早餐粉的常見問題
速溶巧克力早餐粉100 g含有多少熱量？
速溶巧克力早餐粉100 g含有 90 kcal、5.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
速溶巧克力早餐粉50 g含有多少熱量？
速溶巧克力早餐粉50 g含有 45 kcal、2.7 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
速溶巧克力早餐粉150 g含有多少熱量？
速溶巧克力早餐粉150 g含有 135 kcal、8.2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
速溶巧克力早餐粉200 g含有多少熱量？
速溶巧克力早餐粉200 g含有 180 kcal、11 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
速溶巧克力早餐粉250 g含有多少熱量？
速溶巧克力早餐粉250 g含有 225 kcal、14 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6635 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
