了解餐盤裡的營養
巧克力優格冰淇淋
熱量與營養成分
霜淇淋
160
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水23 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 160 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 鈉 98 mg 4%
- 膽固醇 5 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 44 µg 5%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 0.31 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.67 mg 13%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
礦物質
- 鈣 147 mg 11%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 139 mg 11%
- 鉀 261 mg 6%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 2.4 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4 g | 23 g | 6 g |
| 1 份 | 72 g | 115 | 2.9 g | 16 g | 4.3 g |
| 2 份 | 144 g | 230 | 5.8 g | 33 g | 8.6 g |
| ½ 份 | 36 g | 58 | 1.4 g | 8.2 g | 2.2 g |
| 3 份 | 216 g | 346 | 8.6 g | 49 g | 13 g |
| 4 份 | 288 g | 461 | 12 g | 65 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 6 g | 34 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 8 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 10 g | 57 g | 15 g |
關於巧克力優格冰淇淋的常見問題
巧克力優格冰淇淋100 g含有多少熱量？
巧克力優格冰淇淋100 g含有 160 kcal、4 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
巧克力優格冰淇淋1 份 (72 g)含有多少熱量？
巧克力優格冰淇淋1 份 (72 g)含有 115 kcal、2.9 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
巧克力優格冰淇淋2 份 (144 g)含有多少熱量？
巧克力優格冰淇淋2 份 (144 g)含有 230 kcal、5.8 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
巧克力優格冰淇淋½ 份 (36 g)含有多少熱量？
巧克力優格冰淇淋½ 份 (36 g)含有 58 kcal、1.4 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
巧克力優格冰淇淋3 份 (216 g)含有多少熱量？
巧克力優格冰淇淋3 份 (216 g)含有 346 kcal、8.6 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
巧克力優格冰淇淋4 份 (288 g)含有多少熱量？
巧克力優格冰淇淋4 份 (288 g)含有 461 kcal、12 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
巧克力優格冰淇淋50 g含有多少熱量？
巧克力優格冰淇淋50 g含有 80 kcal、2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
巧克力優格冰淇淋150 g含有多少熱量？
巧克力優格冰淇淋150 g含有 240 kcal、6 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168848 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
