了解餐盤裡的營養
巧克力豆鬆餅
熱量與營養成分
冷凍，即熱
297
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水44 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 297 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 13 g —
- 鈉 529 mg 23%
- 膽固醇 21 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 429 µg 48%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 9.3 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 核黃素（B2） 0.49 mg 38%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.57 mg 34%
- 葉酸（B9） 75 µg 19%
- 維生素 B12 1.7 µg 71%
- 膽鹼 15.9 mg 3%
礦物質
- 鈣 357 mg 27%
- 鐵 6.4 mg 36%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 272 mg 22%
- 鉀 74 mg 2%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.22 mg 25%
- 錳 0.39 mg 17%
- 硒 13.1 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5.8 g | 44 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2.9 g | 22 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8.7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
關於巧克力豆鬆餅的常見問題
巧克力豆鬆餅100 g含有多少熱量？
巧克力豆鬆餅100 g含有 297 kcal、5.8 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
巧克力豆鬆餅50 g含有多少熱量？
巧克力豆鬆餅50 g含有 149 kcal、2.9 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
巧克力豆鬆餅150 g含有多少熱量？
巧克力豆鬆餅150 g含有 446 kcal、8.7 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
巧克力豆鬆餅200 g含有多少熱量？
巧克力豆鬆餅200 g含有 594 kcal、12 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
巧克力豆鬆餅250 g含有多少熱量？
巧克力豆鬆餅250 g含有 743 kcal、15 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6793 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
