了解餐盤裡的營養
中國荸薺
熱量與營養成分
罐裝，含固形物和液體
50
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水9.8 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 50 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 9.8 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 8 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.36 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 18.5 mg 3%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.87 mg 5%
- 鎂 5 mg 1%
- 磷 19 mg 2%
- 鉀 118 mg 3%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 0.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.9 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 4.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.3 g | 15 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.8 g | 20 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.2 g | 25 g | 0.2 g |
關於中國荸薺的常見問題
中國荸薺100 g含有多少熱量？
中國荸薺100 g含有 50 kcal、0.9 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
中國荸薺50 g含有多少熱量？
中國荸薺50 g含有 25 kcal、0.4 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
中國荸薺150 g含有多少熱量？
中國荸薺150 g含有 75 kcal、1.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
中國荸薺200 g含有多少熱量？
中國荸薺200 g含有 100 kcal、1.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
中國荸薺250 g含有多少熱量？
中國荸薺250 g含有 125 kcal、2.2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2275 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
