了解餐盤裡的營養
菊苣葉沙拉
熱量與營養成分
配番茄、洋蔥、巴西里、醋和橄欖油沙拉醬，不加鹽
45
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水2.3 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 45 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1.5 g | 2.3 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.8 g | 1.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 2.3 g | 3.4 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 3 g | 4.5 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3.8 g | 5.7 g | 6.9 g |
關於菊苣葉沙拉的常見問題
菊苣葉沙拉100 g含有多少熱量？
菊苣葉沙拉100 g含有 45 kcal、1.5 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
菊苣葉沙拉50 g含有多少熱量？
菊苣葉沙拉50 g含有 23 kcal、0.8 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
菊苣葉沙拉150 g含有多少熱量？
菊苣葉沙拉150 g含有 68 kcal、2.3 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
菊苣葉沙拉200 g含有多少熱量？
菊苣葉沙拉200 g含有 90 kcal、3 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
菊苣葉沙拉250 g含有多少熱量？
菊苣葉沙拉250 g含有 113 kcal、3.8 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0189B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
