了解餐盤裡的營養
雞肉飯湯
熱量與營養成分
罐裝，用等量水調製
24
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水2.6 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 24 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 238 mg 10%
- 膽固醇 3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.46 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
- 膽鹼 4.9 mg 1%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.31 mg 2%
- 鎂 0 mg 0%
- 磷 9 mg 1%
- 鉀 41 mg 1%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 2.1 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.5 g | 2.6 g | 0.8 g |
| 1 份 | 243 g | 58 | 3.5 g | 6.4 g | 1.9 g |
| 2 份 | 486 g | 117 | 7 g | 13 g | 3.8 g |
| ½ 份 | 121.5 g | 29 | 1.8 g | 3.2 g | 0.9 g |
| 3 份 | 729 g | 175 | 11 g | 19 g | 5.7 g |
| 4 份 | 972 g | 233 | 14 g | 26 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.2 g | 3.9 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.9 g | 5.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3.6 g | 6.6 g | 2 g |
關於雞肉飯湯的常見問題
雞肉飯湯100 g含有多少熱量？
雞肉飯湯100 g含有 24 kcal、1.5 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
雞肉飯湯1 份 (243 g)含有多少熱量？
雞肉飯湯1 份 (243 g)含有 58 kcal、3.5 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
雞肉飯湯2 份 (486 g)含有多少熱量？
雞肉飯湯2 份 (486 g)含有 117 kcal、7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
雞肉飯湯½ 份 (121.5 g)含有多少熱量？
雞肉飯湯½ 份 (121.5 g)含有 29 kcal、1.8 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
雞肉飯湯3 份 (729 g)含有多少熱量？
雞肉飯湯3 份 (729 g)含有 175 kcal、11 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
雞肉飯湯4 份 (972 g)含有多少熱量？
雞肉飯湯4 份 (972 g)含有 233 kcal、14 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
雞肉飯湯50 g含有多少熱量？
雞肉飯湯50 g含有 12 kcal、0.7 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
雞肉飯湯150 g含有多少熱量？
雞肉飯湯150 g含有 36 kcal、2.2 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172910 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
