了解餐盤裡的營養
雞脖肉和皮
熱量與營養成分
肉雞，掛糊，炸
330
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水8.6 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 330 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 24 g 30%
- 飽和脂肪 6.2 g 31%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 鈉 276 mg 12%
- 膽固醇 91 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 51 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.27 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（B5） 0.84 mg 17%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0.24 µg 10%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 115 mg 9%
- 鉀 151 mg 3%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 21.3 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 20 g | 8.6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9.9 g | 4.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 30 g | 13 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 40 g | 17 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 50 g | 22 g | 59 g |
關於雞脖肉和皮的常見問題
雞脖肉和皮100 g含有多少熱量？
雞脖肉和皮100 g含有 330 kcal、20 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
雞脖肉和皮50 g含有多少熱量？
雞脖肉和皮50 g含有 165 kcal、9.9 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
雞脖肉和皮150 g含有多少熱量？
雞脖肉和皮150 g含有 495 kcal、30 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
雞脖肉和皮200 g含有多少熱量？
雞脖肉和皮200 g含有 660 kcal、40 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
雞脖肉和皮250 g含有多少熱量？
雞脖肉和皮250 g含有 825 kcal、50 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 59 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 617 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
