了解餐盤裡的營養
雞肉千層麵
熱量與營養成分
冷凍主菜，義大利麵，番茄醬，加熱
135
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水15 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 135 kcal —
- 蛋白質 7.1 g 14%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 4.1 g —
- 鈉 336 mg 15%
- 膽固醇 14.6 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 94 µg 10%
- 維生素 C 0.89 mg 1%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 維生素 E 0.88 mg 6%
- 維生素 K 4.4 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 86.1 µg 22%
- 維生素 B12 0.16 µg 7%
- 膽鹼 19.9 mg 4%
礦物質
- 鈣 91.5 mg 7%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 21.9 mg 5%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 268 mg 6%
- 鋅 0.91 mg 8%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 18.1 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7.1 g | 15 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.5 g | 7.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 11 g | 23 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 271 | 14 g | 30 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 18 g | 37 g | 11 g |
關於雞肉千層麵的常見問題
雞肉千層麵100 g含有多少熱量？
雞肉千層麵100 g含有 135 kcal、7.1 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
雞肉千層麵50 g含有多少熱量？
雞肉千層麵50 g含有 68 kcal、3.5 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
雞肉千層麵150 g含有多少熱量？
雞肉千層麵150 g含有 203 kcal、11 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
雞肉千層麵200 g含有多少熱量？
雞肉千層麵200 g含有 271 kcal、14 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
雞肉千層麵250 g含有多少熱量？
雞肉千層麵250 g含有 338 kcal、18 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7943 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
