了解餐盤裡的營養
奶油白汁燉雞
熱量與營養成分
低脂，自製
101
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水3.2 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 101 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 糖 2 g —
- 鈉 263 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.59 mg 12%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 生物素（B7） 2.1 µg 7%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
礦物質
- 鈣 29 mg 2%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 271 mg 6%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.07 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 10 g | 3.2 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5.1 g | 1.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 15 g | 4.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 20 g | 6.4 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 26 g | 8 g | 11 g |
關於奶油白汁燉雞的常見問題
奶油白汁燉雞100 g含有多少熱量？
奶油白汁燉雞100 g含有 101 kcal、10 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
奶油白汁燉雞50 g含有多少熱量？
奶油白汁燉雞50 g含有 51 kcal、5.1 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
奶油白汁燉雞150 g含有多少熱量？
奶油白汁燉雞150 g含有 152 kcal、15 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
奶油白汁燉雞200 g含有多少熱量？
奶油白汁燉雞200 g含有 202 kcal、20 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
奶油白汁燉雞250 g含有多少熱量？
奶油白汁燉雞250 g含有 253 kcal、26 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-562 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
