了解餐盤裡的營養
起司洋芋片
熱量與營養成分
起司風味
496
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水53 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 496 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 27 g 35%
- 飽和脂肪 8.6 g 43%
- 膳食纖維 5.2 g 19%
- 鈉 458 mg 20%
- 膽固醇 4 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 54.1 mg 60%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 0.79 mg 16%
- 維生素 B6 0.35 mg 20%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 72 mg 6%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 75 mg 18%
- 磷 299 mg 24%
- 鉀 1528 mg 33%
- 鋅 0.91 mg 8%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 0.45 mg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 8.5 g | 53 g | 27 g |
| 1 份 | 28.4 g | 141 | 2.4 g | 15 g | 7.7 g |
| 2 份 | 56.7 g | 281 | 4.8 g | 30 g | 15 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 70 | 1.2 g | 7.4 g | 3.9 g |
| 3 份 | 85.1 g | 422 | 7.2 g | 45 g | 23 g |
| 4 份 | 113.4 g | 562 | 9.6 g | 60 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4.3 g | 26 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 13 g | 79 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 17 g | 105 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 21 g | 131 g | 68 g |
關於起司洋芋片的常見問題
起司洋芋片100 g含有多少熱量？
起司洋芋片100 g含有 496 kcal、8.5 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
起司洋芋片1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
起司洋芋片1 份 (28.4 g)含有 141 kcal、2.4 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
起司洋芋片2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
起司洋芋片2 份 (56.7 g)含有 281 kcal、4.8 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
起司洋芋片½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
起司洋芋片½ 份 (14.2 g)含有 70 kcal、1.2 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
起司洋芋片3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
起司洋芋片3 份 (85.1 g)含有 422 kcal、7.2 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
起司洋芋片4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
起司洋芋片4 份 (113.4 g)含有 562 kcal、9.6 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
起司洋芋片50 g含有多少熱量？
起司洋芋片50 g含有 248 kcal、4.3 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
起司洋芋片150 g含有多少熱量？
起司洋芋片150 g含有 744 kcal、13 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169682 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
