了解餐盤裡的營養
焦糖爆米花
熱量與營養成分
零食，不含花生
431
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水74 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 431 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 5.2 g 19%
- 糖 53 g —
- 鈉 206 mg 9%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 12.5 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 23.5 mg 4%
礦物質
- 鈣 43 mg 3%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 83 mg 7%
- 鉀 109 mg 2%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 3.6 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 3.8 g | 74 g | 13 g |
| 1 份 | 28.4 g | 122 | 1.1 g | 21 g | 3.6 g |
| 2 份 | 56.7 g | 244 | 2.2 g | 42 g | 7.3 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 61 | 0.5 g | 11 g | 1.8 g |
| 3 份 | 85.1 g | 367 | 3.2 g | 63 g | 11 g |
| 4 份 | 113.4 g | 489 | 4.3 g | 84 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 1.9 g | 37 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 5.7 g | 111 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 7.6 g | 148 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 9.5 g | 185 g | 32 g |
關於焦糖爆米花的常見問題
焦糖爆米花100 g含有多少熱量？
焦糖爆米花100 g含有 431 kcal、3.8 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
焦糖爆米花1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
焦糖爆米花1 份 (28.4 g)含有 122 kcal、1.1 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
焦糖爆米花2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
焦糖爆米花2 份 (56.7 g)含有 244 kcal、2.2 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
焦糖爆米花½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
焦糖爆米花½ 份 (14.2 g)含有 61 kcal、0.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
焦糖爆米花3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
焦糖爆米花3 份 (85.1 g)含有 367 kcal、3.2 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
焦糖爆米花4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
焦糖爆米花4 份 (113.4 g)含有 489 kcal、4.3 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
焦糖爆米花50 g含有多少熱量？
焦糖爆米花50 g含有 216 kcal、1.9 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
焦糖爆米花150 g含有多少熱量？
焦糖爆米花150 g含有 647 kcal、5.7 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167552 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
