了解餐盤裡的營養
閹雞
熱量與營養成分
肉和皮，烤製
221
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 221 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 49 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 9 mg 56%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.43 mg 25%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 246 mg 20%
- 鉀 255 mg 5%
- 鋅 1.7 mg 16%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
關於閹雞的常見問題
閹雞100 g含有多少熱量？
閹雞100 g含有 221 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
閹雞50 g含有多少熱量？
閹雞50 g含有 111 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
閹雞150 g含有多少熱量？
閹雞150 g含有 332 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
閹雞200 g含有多少熱量？
閹雞200 g含有 442 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
閹雞250 g含有多少熱量？
閹雞250 g含有 553 kcal、73 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 36051 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
