了解餐盤裡的營養
罐頭地瓜
熱量與營養成分
罐頭，糖漿裝，固形物與液體
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水18 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 15 g —
- 鈉 29 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 377 µg 42%
- 維生素 C 10.5 mg 12%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.94 mg 6%
- 維生素 K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.46 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 12.2 mg 2%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 27 mg 2%
- 鉀 185 mg 4%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.12 mg 14%
- 錳 0.51 mg 22%
- 硒 0.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1 g | 18 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.5 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 1.5 g | 28 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2 g | 37 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 2.5 g | 46 g | 0.5 g |
關於罐頭地瓜的常見問題
罐頭地瓜100 g含有多少熱量？
罐頭地瓜100 g含有 89 kcal、1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
罐頭地瓜50 g含有多少熱量？
罐頭地瓜50 g含有 45 kcal、0.5 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
罐頭地瓜150 g含有多少熱量？
罐頭地瓜150 g含有 134 kcal、1.5 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
罐頭地瓜200 g含有多少熱量？
罐頭地瓜200 g含有 178 kcal、2 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
罐頭地瓜250 g含有多少熱量？
罐頭地瓜250 g含有 223 kcal、2.5 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2307 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
