了解餐盤裡的營養
罐裝梨
熱量與營養成分
86
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水20 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 86 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 20 g —
- 鈉 5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.7 µg 0%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.02 mg 0%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 生物素（B7） 0 µg 0%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 1.9 mg 0%
礦物質
- 鈣 6.3 mg 0%
- 鐵 0.18 mg 1%
- 鎂 4 mg 1%
- 磷 13.4 mg 1%
- 鉀 66 mg 1%
- 鋅 0.13 mg 1%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 0.1 µg 0%
- 碘 0.5 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 0.3 g | 20 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.2 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 0.5 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 0.6 g | 39 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 0.8 g | 49 g | 0.5 g |
關於罐裝梨的常見問題
罐裝梨100 g含有多少熱量？
罐裝梨100 g含有 86 kcal、0.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
罐裝梨50 g含有多少熱量？
罐裝梨50 g含有 43 kcal、0.2 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
罐裝梨150 g含有多少熱量？
罐裝梨150 g含有 129 kcal、0.5 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
罐裝梨200 g含有多少熱量？
罐裝梨200 g含有 172 kcal、0.6 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
罐裝梨250 g含有多少熱量？
罐裝梨250 g含有 215 kcal、0.8 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 380 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
