了解餐盤裡的營養
罐頭雞肉
熱量與營養成分
僅含肉，帶肉湯
165
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 165 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8 g 10%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 503 mg 22%
- 膽固醇 62 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 34 µg 4%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 6.3 mg 40%
- 泛酸（B5） 0.85 mg 17%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
- 膽鹼 64 mg 12%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 111 mg 9%
- 鉀 138 mg 3%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 15.8 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 1 份 | 85 g | 140 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 份 | 170 g | 281 | 37 g | 0 g | 14 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 70 | 9.3 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 份 | 255 g | 421 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 4 份 | 340 g | 561 | 74 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 54 g | 0 g | 20 g |
關於罐頭雞肉的常見問題
罐頭雞肉100 g含有多少熱量？
罐頭雞肉100 g含有 165 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
罐頭雞肉1 份 (85 g)含有多少熱量？
罐頭雞肉1 份 (85 g)含有 140 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
罐頭雞肉2 份 (170 g)含有多少熱量？
罐頭雞肉2 份 (170 g)含有 281 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
罐頭雞肉½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
罐頭雞肉½ 份 (42.5 g)含有 70 kcal、9.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
罐頭雞肉3 份 (255 g)含有多少熱量？
罐頭雞肉3 份 (255 g)含有 421 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
罐頭雞肉4 份 (340 g)含有多少熱量？
罐頭雞肉4 份 (340 g)含有 561 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
罐頭雞肉50 g含有多少熱量？
罐頭雞肉50 g含有 83 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
罐頭雞肉150 g含有多少熱量？
罐頭雞肉150 g含有 248 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171099 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
