了解餐盤裡的營養
加拿大培植海蘿
熱量與營養成分
加拿大培植海蘿，復水
31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.9 g
碳水1.1 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 31 kcal —
- 蛋白質 1.9 g 4%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
- 鈉 526 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 49 µg 5%
- 維生素 C 3.5 mg 4%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.67 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.46 mg 3%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 8.1 mg 45%
- 鎂 84 mg 20%
- 磷 32 mg 3%
- 鉀 358 mg 8%
- 鋅 0.31 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.71 mg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.9 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 1 份 | 25 g | 8 | 0.5 g | 0.3 g | 0 g |
| 2 份 | 50 g | 16 | 0.9 g | 0.6 g | 0.1 g |
| ½ 份 | 12.5 g | 4 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 份 | 75 g | 23 | 1.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 4 份 | 100 g | 31 | 1.9 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.8 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3.7 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4.7 g | 2.8 g | 0.4 g |
關於加拿大培植海蘿的常見問題
加拿大培植海蘿100 g含有多少熱量？
加拿大培植海蘿100 g含有 31 kcal、1.9 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
加拿大培植海蘿1 份 (25 g)含有多少熱量？
加拿大培植海蘿1 份 (25 g)含有 8 kcal、0.5 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
加拿大培植海蘿2 份 (50 g)含有多少熱量？
加拿大培植海蘿2 份 (50 g)含有 16 kcal、0.9 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
加拿大培植海蘿½ 份 (12.5 g)含有多少熱量？
加拿大培植海蘿½ 份 (12.5 g)含有 4 kcal、0.2 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
加拿大培植海蘿3 份 (75 g)含有多少熱量？
加拿大培植海蘿3 份 (75 g)含有 23 kcal、1.4 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
加拿大培植海蘿4 份 (100 g)含有多少熱量？
加拿大培植海蘿4 份 (100 g)含有 31 kcal、1.9 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
加拿大培植海蘿150 g含有多少熱量？
加拿大培植海蘿150 g含有 47 kcal、2.8 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
加拿大培植海蘿200 g含有多少熱量？
加拿大培植海蘿200 g含有 62 kcal、3.7 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167603 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
