了解餐盤裡的營養
冷凍低脂奶油G肉配米飯
熱量與營養成分
冷凍菜餚，印度菜，低脂，加熱過
133
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水20 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 133 kcal —
- 蛋白質 6.7 g 13%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 168 mg 7%
- 膽固醇 13.7 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.97 mg 1%
- 維生素 D 0.06 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 6.4 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 20.3 mg 2%
- 鐵 0.67 mg 4%
- 鎂 13.2 mg 3%
- 磷 73.1 mg 6%
- 鉀 152 mg 3%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 7.7 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6.7 g | 20 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.3 g | 9.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 199 | 10 g | 30 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 265 | 13 g | 40 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 332 | 17 g | 49 g | 6.1 g |
關於冷凍低脂奶油G肉配米飯的常見問題
冷凍低脂奶油G肉配米飯100 g含有多少熱量？
冷凍低脂奶油G肉配米飯100 g含有 133 kcal、6.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
冷凍低脂奶油G肉配米飯50 g含有多少熱量？
冷凍低脂奶油G肉配米飯50 g含有 66 kcal、3.3 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
冷凍低脂奶油G肉配米飯150 g含有多少熱量？
冷凍低脂奶油G肉配米飯150 g含有 199 kcal、10 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
冷凍低脂奶油G肉配米飯200 g含有多少熱量？
冷凍低脂奶油G肉配米飯200 g含有 265 kcal、13 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
冷凍低脂奶油G肉配米飯250 g含有多少熱量？
冷凍低脂奶油G肉配米飯250 g含有 332 kcal、17 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7936 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
