了解餐盤裡的營養
江鱈皮
熱量與營養成分
本地，烤
146
大卡kcal 每 100 g
蛋白質32 g
碳水0 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 146 kcal —
- 蛋白質 32 g 64%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 133 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
礦物質
- 鈣 210 mg 16%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 33 mg 8%
- 磷 348 mg 28%
- 鉀 414 mg 9%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 32 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 16 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 48 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 64 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 80 g | 0 g | 3 g |
關於江鱈皮的常見問題
江鱈皮100 g含有多少熱量？
江鱈皮100 g含有 146 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
江鱈皮50 g含有多少熱量？
江鱈皮50 g含有 73 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
江鱈皮150 g含有多少熱量？
江鱈皮150 g含有 219 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
江鱈皮200 g含有多少熱量？
江鱈皮200 g含有 292 kcal、64 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
江鱈皮250 g含有多少熱量？
江鱈皮250 g含有 365 kcal、80 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5914 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
