了解餐盤裡的營養
巧克力布朗尼蛋糕
熱量與營養成分
含堅果,預先包裝
466
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.6 g
碳水46 g
脂肪28 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 466 kcal —
- 蛋白質 6.6 g 13%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 28 g 36%
- 飽和脂肪 6.7 g 34%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 32 g —
- 鈉 148 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 60.3 mg 5%
- 鎂 39.3 mg 9%
- 鋅 0.79 mg 7%
- 銅 0.33 mg 37%
- 錳 0.32 mg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 6.6 g | 46 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 3.3 g | 23 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 9.9 g | 69 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 13 g | 92 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 17 g | 115 g | 69 g |
關於巧克力布朗尼蛋糕的常見問題
布朗尼蛋糕怎麼加熱,才能保留濕潤口感?
切片後用微波爐中火加熱約 10–15 秒;想要表面微脆,可放進預熱至 160°C 的烤箱烤約 5 分鐘。加熱太久容易讓蛋糕變乾。
布朗尼蛋糕要怎麼保存?
放涼後裝進密封盒,室溫陰涼處通常可放 2–3 天;天氣炎熱時冷藏,約可保存一週。冷藏後口感會變硬,吃之前先回溫,或短暫加熱。
布朗尼蛋糕可以搭配什麼一起吃?
配香草冰淇淋是常見吃法,冰涼滑順的口感能襯出布朗尼的濃郁;也可以搭配草莓、覆盆子等酸甜莓果,或無糖咖啡。
布朗尼蛋糕和巧克力蛋糕有什麼不同?
布朗尼通常口感較扎實、濕潤,巧克力味也較濃;一般巧克力蛋糕則較蓬鬆。每 100 g 巧克力蛋糕約 445 kcal,布朗尼約 495 kcal。
沒有烘焙巧克力,可以用可可粉做布朗尼蛋糕嗎?
可以,但可可粉少了巧克力裡的可可脂,不能只把巧克力等量換成可可粉。改用可可粉的食譜通常會另外調整奶油、糖和液體比例,照專為可可粉設計的配方做,較不容易烤乾。
布朗尼蛋糕中間還有點濕,是沒烤熟嗎?
布朗尼本來就常保留濕潤、濃密的中心;竹籤插入中央時,帶出幾點濕潤碎屑即可,若沾滿流動麵糊就再烤幾分鐘。出爐後放涼再切,中心會更定型。
布朗尼蛋糕常見的過敏原有哪些?
常見配方含小麥、蛋和乳製品,也可能加入核桃、杏仁等堅果;巧克力或裝飾配料也可能含大豆成分。對特定食材過敏時,先確認完整成分,並留意共用設備造成的交叉接觸。
資料來源:ANSES–Ciqual (France) 23031 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維