了解餐盤裡的營養
長粒糙米
熱量與營養成分
乾燥，全穀物
365
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水72 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 365 kcal —
- 蛋白質 9.4 g 19%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 4.2 g 15%
- 糖 0.5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9.4 g | 72 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.7 g | 36 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 108 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 144 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 180 g | 7.5 g |
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關於長粒糙米的常見問題
長粒糙米100 g含有多少熱量？
長粒糙米100 g含有 365 kcal、9.4 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
長粒糙米50 g含有多少熱量？
長粒糙米50 g含有 183 kcal、4.7 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
長粒糙米150 g含有多少熱量？
長粒糙米150 g含有 548 kcal、14 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
長粒糙米200 g含有多少熱量？
長粒糙米200 g含有 730 kcal、19 g 蛋白質、144 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
長粒糙米250 g含有多少熱量？
長粒糙米250 g含有 913 kcal、24 g 蛋白質、180 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
資料來源：slv 2478 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
