了解餐盤裡的營養
長粒糙米
熱量與營養成分
加鹽煮熟，全穀物
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水27 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 0.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3.6 g | 27 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.8 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5.4 g | 41 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7.2 g | 55 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 9 g | 68 g | 2.8 g |
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關於長粒糙米的常見問題
長粒糙米100 g含有多少熱量？
長粒糙米100 g含有 138 kcal、3.6 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
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長粒糙米250 g含有 345 kcal、9 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
資料來源：slv 2517 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
