了解餐盤裡的營養
棕豆
熱量與營養成分
生
313
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水45 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 313 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 16 g 57%
- 糖 4.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 22 g | 45 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 22 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 33 g | 67 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 44 g | 89 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 55 g | 112 g | 3.8 g |
關於棕豆的常見問題
棕豆100 g含有多少熱量?
棕豆100 g含有 313 kcal、22 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
棕豆50 g含有多少熱量?
棕豆50 g含有 157 kcal、11 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
棕豆150 g含有多少熱量?
棕豆150 g含有 470 kcal、33 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
棕豆200 g含有多少熱量?
棕豆200 g含有 626 kcal、44 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
棕豆250 g含有多少熱量?
棕豆250 g含有 783 kcal、55 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源:mvt 06.023 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維