了解餐盤裡的營養
棕色豆子
熱量與營養成分
乾
317
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水45 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 317 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 16 g 59%
- 糖 4.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 22 g | 45 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 11 g | 23 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 33 g | 68 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 44 g | 90 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 55 g | 113 g | 3.8 g |
關於棕色豆子的常見問題
棕色豆子100 g含有多少熱量？
棕色豆子100 g含有 317 kcal、22 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
棕色豆子50 g含有多少熱量？
棕色豆子50 g含有 159 kcal、11 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
棕色豆子150 g含有多少熱量？
棕色豆子150 g含有 476 kcal、33 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
棕色豆子200 g含有多少熱量？
棕色豆子200 g含有 634 kcal、44 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
棕色豆子250 g含有多少熱量？
棕色豆子250 g含有 793 kcal、55 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：slv 875 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
