了解餐盤裡的營養
早餐能量棒
熱量與營養成分
燕麥、糖、葡萄乾、椰子，含穀物棒
464
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水64 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 464 kcal —
- 蛋白質 9.8 g 20%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 13 g 63%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 28 g —
- 鈉 251 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.82 mg 5%
- 維生素 K 15.9 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 葉酸（B9） 81 µg 20%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 27.6 mg 5%
礦物質
- 鈣 60 mg 5%
- 鐵 3.2 mg 18%
- 鎂 101 mg 24%
- 磷 277 mg 22%
- 鉀 326 mg 7%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.36 mg 40%
- 硒 16 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 9.8 g | 64 g | 18 g |
| 1 份 | 43 g | 200 | 4.2 g | 27 g | 7.6 g |
| 2 份 | 86 g | 399 | 8.4 g | 55 g | 15 g |
| ½ 份 | 21.5 g | 100 | 2.1 g | 14 g | 3.8 g |
| 3 份 | 129 g | 599 | 13 g | 82 g | 23 g |
| 4 份 | 172 g | 798 | 17 g | 109 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4.9 g | 32 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 15 g | 95 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 20 g | 127 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 25 g | 159 g | 44 g |
關於早餐能量棒的常見問題
早餐能量棒100 g含有多少熱量？
早餐能量棒100 g含有 464 kcal、9.8 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
早餐能量棒1 份 (43 g)含有多少熱量？
早餐能量棒1 份 (43 g)含有 200 kcal、4.2 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
早餐能量棒2 份 (86 g)含有多少熱量？
早餐能量棒2 份 (86 g)含有 399 kcal、8.4 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
早餐能量棒½ 份 (21.5 g)含有多少熱量？
早餐能量棒½ 份 (21.5 g)含有 100 kcal、2.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
早餐能量棒3 份 (129 g)含有多少熱量？
早餐能量棒3 份 (129 g)含有 599 kcal、13 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
早餐能量棒4 份 (172 g)含有多少熱量？
早餐能量棒4 份 (172 g)含有 798 kcal、17 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
早餐能量棒50 g含有多少熱量？
早餐能量棒50 g含有 232 kcal、4.9 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
早餐能量棒150 g含有多少熱量？
早餐能量棒150 g含有 696 kcal、15 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169063 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
