了解餐盤裡的營養
加溶液燜雞胸肉
熱量與營養成分
肉雞或油炸雞, 胸肉, 無皮, 無骨, 純肉, 加溶液, 熟, 燜
145
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 145 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 172 mg 7%
- 膽固醇 99 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.42 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 9.2 mg 57%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 25%
- 維生素 B6 0.96 mg 57%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.43 mg 2%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 217 mg 17%
- 鉀 313 mg 7%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 40.2 µg 73%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 28 g | 0 g | 3.6 g |
| 1 份 | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 份 | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 6.1 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 份 | 255 g | 370 | 72 g | 0 g | 9.2 g |
| 4 份 | 340 g | 493 | 96 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 42 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 9 g |
關於加溶液燜雞胸肉的常見問題
加溶液燜雞胸肉100 g含有多少熱量？
加溶液燜雞胸肉100 g含有 145 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
加溶液燜雞胸肉1 份 (85 g)含有多少熱量？
加溶液燜雞胸肉1 份 (85 g)含有 123 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
加溶液燜雞胸肉2 份 (170 g)含有多少熱量？
加溶液燜雞胸肉2 份 (170 g)含有 247 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
加溶液燜雞胸肉½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
加溶液燜雞胸肉½ 份 (42.5 g)含有 62 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
加溶液燜雞胸肉3 份 (255 g)含有多少熱量？
加溶液燜雞胸肉3 份 (255 g)含有 370 kcal、72 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
加溶液燜雞胸肉4 份 (340 g)含有多少熱量？
加溶液燜雞胸肉4 份 (340 g)含有 493 kcal、96 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
加溶液燜雞胸肉50 g含有多少熱量？
加溶液燜雞胸肉50 g含有 73 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
加溶液燜雞胸肉150 g含有多少熱量？
加溶液燜雞胸肉150 g含有 218 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171535 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
