了解餐盤裡的營養
無骨豬排（肋骨端）
熱量與營養成分
腰部，瘦肉，烤
216
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 216 kcal —
- 蛋白質 29 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 65 mg 3%
- 膽固醇 81 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.89 mg 75%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.75 mg 15%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 0.82 mg 5%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 245 mg 20%
- 鉀 420 mg 9%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 47.3 µg 86%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 74 g | 0 g | 25 g |
關於無骨豬排（肋骨端）的常見問題
無骨豬排（肋骨端）100 g含有多少熱量？
無骨豬排（肋骨端）100 g含有 216 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
無骨豬排（肋骨端）50 g含有多少熱量？
無骨豬排（肋骨端）50 g含有 108 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
無骨豬排（肋骨端）150 g含有多少熱量？
無骨豬排（肋骨端）150 g含有 324 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
無骨豬排（肋骨端）200 g含有多少熱量？
無骨豬排（肋骨端）200 g含有 432 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
無骨豬排（肋骨端）250 g含有多少熱量？
無骨豬排（肋骨端）250 g含有 540 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1902 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
