了解餐盤裡的營養
藍莓派餡
熱量與營養成分
罐裝
181
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水42 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 181 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 38 g —
- 鈉 12 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.23 mg 2%
- 維生素 K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 3.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 12 mg 1%
- 鉀 115 mg 2%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.22 mg 9%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 0.4 g | 42 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 0.2 g | 21 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 0.6 g | 63 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 0.8 g | 84 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 1 g | 105 g | 0.5 g |
關於藍莓派餡的常見問題
藍莓派餡100 g含有多少熱量？
藍莓派餡100 g含有 181 kcal、0.4 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
藍莓派餡50 g含有多少熱量？
藍莓派餡50 g含有 91 kcal、0.2 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
藍莓派餡150 g含有多少熱量？
藍莓派餡150 g含有 272 kcal、0.6 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
藍莓派餡200 g含有多少熱量？
藍莓派餡200 g含有 362 kcal、0.8 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
藍莓派餡250 g含有多少熱量？
藍莓派餡250 g含有 453 kcal、1 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5627 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
