了解餐盤裡的營養
自製黑加侖水果派
熱量與營養成分
水果, 上下酥皮, 黑加侖, 自製
264
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水31 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 264 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 糖 13 g —
- 鈉 109 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 72 mg 80%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2 mg 14%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 1.8 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 68 mg 5%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 45 mg 4%
- 鉀 224 mg 5%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.28 mg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 3.2 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 1.6 g | 16 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 4.8 g | 47 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 6.4 g | 62 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 8 g | 78 g | 38 g |
關於自製黑加侖水果派的常見問題
自製黑加侖水果派100 g含有多少熱量？
自製黑加侖水果派100 g含有 264 kcal、3.2 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
自製黑加侖水果派50 g含有多少熱量？
自製黑加侖水果派50 g含有 132 kcal、1.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
自製黑加侖水果派150 g含有多少熱量？
自製黑加侖水果派150 g含有 396 kcal、4.8 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
自製黑加侖水果派200 g含有多少熱量？
自製黑加侖水果派200 g含有 528 kcal、6.4 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
自製黑加侖水果派250 g含有多少熱量？
自製黑加侖水果派250 g含有 660 kcal、8 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1073 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
