了解餐盤裡的營養
甜菜
熱量與營養成分
以蒸餾水煮熟，不加鹽，瀝乾
18
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水2.1 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 18 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 2.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1.5 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.8 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 2.3 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 3 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3.8 g | 5.3 g | 0.3 g |
關於甜菜的常見問題
甜菜100 g含有多少熱量？
甜菜100 g含有 18 kcal、1.5 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
甜菜50 g含有多少熱量？
甜菜50 g含有 9 kcal、0.8 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
甜菜150 g含有多少熱量？
甜菜150 g含有 27 kcal、2.3 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
甜菜200 g含有多少熱量？
甜菜200 g含有 36 kcal、3 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
甜菜250 g含有多少熱量？
甜菜250 g含有 45 kcal、3.8 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：CREA (Italy) 005085 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
