了解餐盤裡的營養
牛胸腺
熱量與營養成分
煮熟的，燉的
319
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 319 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 25 g 32%
- 飽和脂肪 8.6 g 43%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 116 mg 5%
- 膽固醇 294 mg 98%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 30.2 mg 34%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 12%
- 泛酸（B5） 2 mg 39%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 364 mg 29%
- 鉀 433 mg 9%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 21.6 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 22 g | 0 g | 25 g |
| 1 份 | 85 g | 271 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 份 | 170 g | 542 | 37 g | 0 g | 43 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 136 | 9.3 g | 0 g | 11 g |
| 3 份 | 255 g | 813 | 56 g | 0 g | 64 g |
| 4 份 | 340 g | 1085 | 74 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 33 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 44 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 55 g | 0 g | 63 g |
關於牛胸腺的常見問題
牛胸腺100 g含有多少熱量？
牛胸腺100 g含有 319 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
牛胸腺1 份 (85 g)含有多少熱量？
牛胸腺1 份 (85 g)含有 271 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
牛胸腺2 份 (170 g)含有多少熱量？
牛胸腺2 份 (170 g)含有 542 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
牛胸腺½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
牛胸腺½ 份 (42.5 g)含有 136 kcal、9.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
牛胸腺3 份 (255 g)含有多少熱量？
牛胸腺3 份 (255 g)含有 813 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
牛胸腺4 份 (340 g)含有多少熱量？
牛胸腺4 份 (340 g)含有 1085 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 85 g 脂肪。
牛胸腺50 g含有多少熱量？
牛胸腺50 g含有 160 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
牛胸腺150 g含有多少熱量？
牛胸腺150 g含有 479 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170195 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
