了解餐盤裡的營養

牛頰肉

熱量與營養成分

燉或煮

236
大卡kcal 每 100 g
蛋白質39 g
碳水0 g
脂肪8.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 236 kcal —
  • 蛋白質 39 g 78%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8.8 g 11%
  • 飽和脂肪 3.2 g 16%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 維生素 B12 7.2 µg 301%

礦物質

  • 鐵 2 mg 11%
  • 鋅 4.8 mg 43%
  • 硒 25.3 µg 46%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23639 g0 g8.8 g
50 g50 g11820 g0 g4.4 g
150 g150 g35459 g0 g13 g
200 g200 g47278 g0 g18 g
250 g250 g59098 g0 g22 g

關於牛頰肉的常見問題

牛頰肉100 g含有多少熱量？

牛頰肉100 g含有 236 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。

牛頰肉50 g含有多少熱量？

牛頰肉50 g含有 118 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

牛頰肉150 g含有多少熱量？

牛頰肉150 g含有 354 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

牛頰肉200 g含有多少熱量？

牛頰肉200 g含有 472 kcal、78 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

牛頰肉250 g含有多少熱量？

牛頰肉250 g含有 590 kcal、98 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6141 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維