了解餐盤裡的營養
低脂牛肉波罗尼亚香肠
熱量與營養成分
低脂
204
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水5.2 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 204 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 5.2 g 2%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 821 mg 36%
- 膽固醇 44 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 1.4 µg 58%
- 膽鹼 53.3 mg 10%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 178 mg 14%
- 鉀 147 mg 3%
- 鋅 1.8 mg 17%
- 銅 0.03 mg 3%
- 硒 12.4 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 12 g | 5.2 g | 15 g |
| 1 份 | 28 g | 57 | 3.3 g | 1.5 g | 4.1 g |
| 2 份 | 56 g | 114 | 6.6 g | 2.9 g | 8.3 g |
| ½ 份 | 14 g | 29 | 1.7 g | 0.7 g | 2.1 g |
| 3 份 | 84 g | 171 | 9.9 g | 4.4 g | 12 g |
| 4 份 | 112 g | 228 | 13 g | 5.8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 5.9 g | 2.6 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 18 g | 7.8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 24 g | 10 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 30 g | 13 g | 37 g |
關於低脂牛肉波罗尼亚香肠的常見問題
低脂牛肉波罗尼亚香肠100 g含有多少熱量？
低脂牛肉波罗尼亚香肠100 g含有 204 kcal、12 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
低脂牛肉波罗尼亚香肠1 份 (28 g)含有多少熱量？
低脂牛肉波罗尼亚香肠1 份 (28 g)含有 57 kcal、3.3 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
低脂牛肉波罗尼亚香肠2 份 (56 g)含有多少熱量？
低脂牛肉波罗尼亚香肠2 份 (56 g)含有 114 kcal、6.6 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
低脂牛肉波罗尼亚香肠½ 份 (14 g)含有多少熱量？
低脂牛肉波罗尼亚香肠½ 份 (14 g)含有 29 kcal、1.7 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
低脂牛肉波罗尼亚香肠3 份 (84 g)含有多少熱量？
低脂牛肉波罗尼亚香肠3 份 (84 g)含有 171 kcal、9.9 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
低脂牛肉波罗尼亚香肠4 份 (112 g)含有多少熱量？
低脂牛肉波罗尼亚香肠4 份 (112 g)含有 228 kcal、13 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
低脂牛肉波罗尼亚香肠50 g含有多少熱量？
低脂牛肉波罗尼亚香肠50 g含有 102 kcal、5.9 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
低脂牛肉波罗尼亚香肠150 g含有多少熱量？
低脂牛肉波罗尼亚香肠150 g含有 306 kcal、18 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168101 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
