了解餐盤裡的營養
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠
熱量與營養成分
低脂
230
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水2.6 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 230 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 19 g 25%
- 飽和脂肪 7.3 g 37%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1108 mg 48%
- 膽固醇 39 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 1.3 µg 55%
- 膽鹼 48.2 mg 9%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.66 mg 4%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 181 mg 14%
- 鉀 156 mg 3%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 11.2 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 2.6 g | 19 g |
| 1 份 | 138 g | 317 | 16 g | 3.6 g | 27 g |
| 2 份 | 276 g | 635 | 32 g | 7.2 g | 53 g |
| ½ 份 | 69 g | 159 | 7.9 g | 1.8 g | 13 g |
| 3 份 | 414 g | 952 | 48 g | 11 g | 80 g |
| 4 份 | 552 g | 1270 | 64 g | 14 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5.8 g | 1.3 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 17 g | 3.9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 23 g | 5.2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 6.5 g | 48 g |
關於低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠的常見問題
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠100 g含有多少熱量？
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠100 g含有 230 kcal、12 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠1 份 (138 g)含有多少熱量？
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠1 份 (138 g)含有 317 kcal、16 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠2 份 (276 g)含有多少熱量？
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠2 份 (276 g)含有 635 kcal、32 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠½ 份 (69 g)含有多少熱量？
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠½ 份 (69 g)含有 159 kcal、7.9 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠3 份 (414 g)含有多少熱量？
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠3 份 (414 g)含有 952 kcal、48 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 80 g 脂肪。
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠4 份 (552 g)含有多少熱量？
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠4 份 (552 g)含有 1270 kcal、64 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 107 g 脂肪。
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠50 g含有多少熱量？
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠50 g含有 115 kcal、5.8 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠150 g含有多少熱量？
低脂牛肉豬肉波罗尼亚香肠150 g含有 345 kcal、17 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167685 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
