了解餐盤裡的營養
燒烤風味洋芋片
熱量與營養成分
燒烤風味
487
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水52 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 487 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 31 g 40%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 5.5 g —
- 鈉 545 mg 24%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 20 µg 2%
- 維生素 C 62.4 mg 69%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4.4 mg 29%
- 維生素 K 16.1 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 0.85 mg 17%
- 維生素 B6 0.38 mg 22%
- 葉酸（B9） 64 µg 16%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 11.5 mg 2%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 58 mg 14%
- 磷 145 mg 12%
- 鉀 1186 mg 25%
- 鋅 0.98 mg 9%
- 銅 0.25 mg 27%
- 錳 0.39 mg 17%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 6.5 g | 52 g | 31 g |
| 1 份 | 28.4 g | 138 | 1.8 g | 15 g | 8.8 g |
| 2 份 | 56.7 g | 276 | 3.7 g | 30 g | 18 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 69 | 0.9 g | 7.4 g | 4.4 g |
| 3 份 | 85.1 g | 414 | 5.5 g | 44 g | 26 g |
| 4 份 | 113.4 g | 552 | 7.4 g | 59 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 3.3 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 9.8 g | 78 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 13 g | 104 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 16 g | 130 g | 78 g |
關於燒烤風味洋芋片的常見問題
燒烤風味洋芋片100 g含有多少熱量？
燒烤風味洋芋片100 g含有 487 kcal、6.5 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
燒烤風味洋芋片1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
燒烤風味洋芋片1 份 (28.4 g)含有 138 kcal、1.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
燒烤風味洋芋片2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
燒烤風味洋芋片2 份 (56.7 g)含有 276 kcal、3.7 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
燒烤風味洋芋片½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
燒烤風味洋芋片½ 份 (14.2 g)含有 69 kcal、0.9 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
燒烤風味洋芋片3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
燒烤風味洋芋片3 份 (85.1 g)含有 414 kcal、5.5 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
燒烤風味洋芋片4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
燒烤風味洋芋片4 份 (113.4 g)含有 552 kcal、7.4 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
燒烤風味洋芋片50 g含有多少熱量？
燒烤風味洋芋片50 g含有 244 kcal、3.3 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
燒烤風味洋芋片150 g含有多少熱量？
燒烤風味洋芋片150 g含有 731 kcal、9.8 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167962 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
