了解餐盤裡的營養
雞蛋嬰兒穀物
熱量與營養成分
配雞蛋，濾過的
58
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水8 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 58 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 鈉 38 mg 2%
- 膽固醇 51 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.06 mg 0%
- 泛酸（B5） 1 mg 20%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.08 µg 3%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 0.54 mg 3%
- 鎂 3 mg 1%
- 磷 46 mg 4%
- 鉀 44 mg 1%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2.2 g | 8 g | 1.5 g |
| 1 份 | 28.4 g | 16 | 0.6 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 33 | 1.2 g | 4.5 g | 0.9 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 8 | 0.3 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 49 | 1.9 g | 6.8 g | 1.3 g |
| 4 份 | 113.4 g | 66 | 2.5 g | 9.1 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.1 g | 4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 3.3 g | 12 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 4.4 g | 16 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 5.5 g | 20 g | 3.8 g |
關於雞蛋嬰兒穀物的常見問題
雞蛋嬰兒穀物100 g含有多少熱量？
雞蛋嬰兒穀物100 g含有 58 kcal、2.2 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
雞蛋嬰兒穀物1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
雞蛋嬰兒穀物1 份 (28.4 g)含有 16 kcal、0.6 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
雞蛋嬰兒穀物2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
雞蛋嬰兒穀物2 份 (56.7 g)含有 33 kcal、1.2 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
雞蛋嬰兒穀物½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
雞蛋嬰兒穀物½ 份 (14.2 g)含有 8 kcal、0.3 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
雞蛋嬰兒穀物3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
雞蛋嬰兒穀物3 份 (85.1 g)含有 49 kcal、1.9 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
雞蛋嬰兒穀物4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
雞蛋嬰兒穀物4 份 (113.4 g)含有 66 kcal、2.5 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
雞蛋嬰兒穀物50 g含有多少熱量？
雞蛋嬰兒穀物50 g含有 29 kcal、1.1 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
雞蛋嬰兒穀物150 g含有多少熱量？
雞蛋嬰兒穀物150 g含有 87 kcal、3.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171365 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
