了解餐盤裡的營養
嬰兒食品，水果，蘋果和覆盆子
熱量與營養成分
幼兒級
58
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.2 g
碳水13 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 58 kcal —
- 蛋白質 0.2 g 0%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 13 g —
- 鈉 0 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 28.9 mg 32%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 3.5 mg 1%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.22 mg 1%
- 鎂 4 mg 1%
- 磷 8 mg 1%
- 鉀 72 mg 2%
- 鋅 0.03 mg 0%
- 銅 0.05 mg 6%
- 硒 0.3 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.2 g | 13 g | 0.2 g |
| 1 份 | 28.4 g | 16 | 0.1 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 2 份 | 56.7 g | 33 | 0.1 g | 7.5 g | 0.1 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 8 | 0 g | 1.9 g | 0 g |
| 3 份 | 85.1 g | 49 | 0.2 g | 11 g | 0.2 g |
| 4 份 | 113.4 g | 66 | 0.2 g | 15 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.3 g | 20 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 0.4 g | 27 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 0.5 g | 33 g | 0.5 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171346 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
