了解餐盤裡的營養
阿拉斯加帝王蟹
熱量與營養成分
烹調，濕熱
97
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 97 kcal —
- 蛋白質 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 1072 mg 47%
- 膽固醇 53 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 7.6 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 51 µg 13%
- 維生素 B12 11.5 µg 479%
礦物質
- 鈣 59 mg 5%
- 鐵 0.76 mg 4%
- 鎂 63 mg 15%
- 磷 280 mg 22%
- 鉀 262 mg 6%
- 鋅 7.6 mg 69%
- 銅 1.2 mg 131%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 40 µg 73%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 1 份 | 134 g | 130 | 26 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 份 | 268 g | 260 | 52 g | 0 g | 4.1 g |
| ½ 份 | 67 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 份 | 402 g | 390 | 78 g | 0 g | 6.2 g |
| 4 份 | 536 g | 520 | 104 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 29 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 39 g | 0 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
關於阿拉斯加帝王蟹的常見問題
阿拉斯加帝王蟹100 g含有多少熱量？
阿拉斯加帝王蟹100 g含有 97 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
阿拉斯加帝王蟹1 份 (134 g)含有多少熱量？
阿拉斯加帝王蟹1 份 (134 g)含有 130 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
阿拉斯加帝王蟹2 份 (268 g)含有多少熱量？
阿拉斯加帝王蟹2 份 (268 g)含有 260 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
阿拉斯加帝王蟹½ 份 (67 g)含有多少熱量？
阿拉斯加帝王蟹½ 份 (67 g)含有 65 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
阿拉斯加帝王蟹3 份 (402 g)含有多少熱量？
阿拉斯加帝王蟹3 份 (402 g)含有 390 kcal、78 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
阿拉斯加帝王蟹4 份 (536 g)含有多少熱量？
阿拉斯加帝王蟹4 份 (536 g)含有 520 kcal、104 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
阿拉斯加帝王蟹50 g含有多少熱量？
阿拉斯加帝王蟹50 g含有 49 kcal、9.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
阿拉斯加帝王蟹150 g含有多少熱量？
阿拉斯加帝王蟹150 g含有 146 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174202 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
