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黄鳍金枪鱼
热量和营养成分
烤或焗
130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 54 mg 2%
- 胆固醇 47 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 22 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 3.5 µg 18%
- 维生素E 0.29 mg 2%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 22.1 mg 138%
- 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
- 维生素B6 1 mg 61%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 2.4 µg 98%
- 胆碱 77.6 mg 14%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.92 mg 5%
- 镁 42 mg 10%
- 磷 333 mg 27%
- 钾 527 mg 11%
- 锌 0.45 mg 4%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 108 µg 197%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 29 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 15 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 44 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 58 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 73 g | 0 g | 1.5 g |
关于黄鳍金枪鱼的问题
黄鳍金枪鱼每100 g含多少热量？
黄鳍金枪鱼每100 g含130 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
黄鳍金枪鱼每50 g含多少热量？
黄鳍金枪鱼每50 g含65 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。
黄鳍金枪鱼每150 g含多少热量？
黄鳍金枪鱼每150 g含195 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
黄鳍金枪鱼每200 g含多少热量？
黄鳍金枪鱼每200 g含260 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
黄鳍金枪鱼每250 g含多少热量？
黄鳍金枪鱼每250 g含325 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
来源：Canadian Nutrient File 3167 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
