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全麦全谷物面包
热量和营养成分
添加膳食纤维，商业化，烤制的
280
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水39 g
脂肪2.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 280 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 39 g 14%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 13 g 45%
- 糖 4.3 g —
- 钠 473 mg 21%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0.37 µg 2%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 3 mg 19%
- 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 24.4 mg 4%
矿物质
- 钙 82 mg 6%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 71 mg 17%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 183 mg 4%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.25 mg 28%
- 锰 1.8 mg 79%
- 硒 33.2 µg 60%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 11 g | 39 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.7 g | 19 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 17 g | 58 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 23 g | 78 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 29 g | 97 g | 6.9 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7305 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
