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整鸡

热量和营养成分

烤，肉和皮

218

千卡kcal 每 100 g

蛋白质26 g

碳水0 g

脂肪13 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 218 kcal —
蛋白质 26 g 53%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 13 g 16%
饱和脂肪 3.4 g 17%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 80 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 18 µg 2%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.3 µg 2%
维生素E 0.21 mg 1%
硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
烟酸（维生素B3） 8.7 mg 54%
泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
维生素B6 0.34 mg 20%
生物素（维生素B7） 3 µg 10%
叶酸（维生素B9） 9 µg 2%

矿物质

钙 11 mg 1%
铁 0.7 mg 4%
镁 26 mg 6%
磷 220 mg 18%
钾 320 mg 7%
锌 1.5 mg 14%
铜 0.09 mg 10%
锰 0.02 mg 1%
硒 15 µg 27%
碘 7 µg 5%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	218	26 g	0 g	13 g
50 g	50 g	109	13 g	0 g	6.3 g
150 g	150 g	327	40 g	0 g	19 g
200 g	200 g	436	53 g	0 g	25 g
250 g	250 g	545	66 g	0 g	31 g

关于整鸡的问题

整鸡每100 g含多少热量？

整鸡每100 g含218 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

整鸡每50 g含多少热量？

整鸡每50 g含109 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。

整鸡每150 g含多少热量？

整鸡每150 g含327 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。

整鸡每200 g含多少热量？

整鸡每200 g含436 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。

整鸡每250 g含多少热量？

整鸡每250 g含545 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。

来源：CoFID (UK) 18-341 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维