白芦笋

白芦笋每100 g含24 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0.3 g。

白芦笋每50 g含12 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物1.7 g、脂肪0.2 g。

白芦笋每150 g含36 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物5.1 g、脂肪0.5 g。

白芦笋每200 g含48 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物6.8 g、脂肪0.6 g。

白芦笋每250 g含60 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物8.5 g、脂肪0.8 g。