白芦笋

白芦笋每100 g含21 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物3 g、脂肪0.3 g。

白芦笋每50 g含11 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物1.5 g、脂肪0.2 g。

白芦笋每150 g含32 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物4.5 g、脂肪0.5 g。

白芦笋每200 g含42 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物6 g、脂肪0.6 g。

白芦笋每250 g含53 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物7.5 g、脂肪0.8 g。