了解你餐盘中的食物
自制华夫饼
热量和营养成分
自制
335
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9 g
碳水43 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 335 kcal —
- 蛋白质 9 g 18%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 9 g 45%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 糖 3.4 g —
- 钠 306 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 190 µg 21%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.81 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 6.2 µg 21%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 150 mg 12%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 254 mg 20%
- 钾 217 mg 5%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.35 mg 15%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 34 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 9 g | 43 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 4.5 g | 22 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 14 g | 65 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 18 g | 86 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 23 g | 108 g | 38 g |
关于自制华夫饼的问题
自制华夫饼每100 g含多少热量？
自制华夫饼每100 g含335 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物43 g、脂肪15 g。
自制华夫饼每50 g含多少热量？
自制华夫饼每50 g含168 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物22 g、脂肪7.7 g。
自制华夫饼每150 g含多少热量？
自制华夫饼每150 g含503 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物65 g、脂肪23 g。
自制华夫饼每200 g含多少热量？
自制华夫饼每200 g含670 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物86 g、脂肪31 g。
自制华夫饼每250 g含多少热量？
自制华夫饼每250 g含838 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物108 g、脂肪38 g。
来源：CoFID (UK) 11-1130 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
