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小牛肩肉及小腿肉
热量和营养成分
瘦肉，生
105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪2.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 105 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 86 mg 4%
- 胆固醇 83 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 7.9 mg 49%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 1.4 µg 59%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 215 mg 17%
- 钾 339 mg 7%
- 锌 3.3 mg 30%
- 铜 0.12 mg 14%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 8.6 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 20 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 30 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 40 g | 0 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 50 g | 0 g | 5.4 g |
关于小牛肩肉及小腿肉的问题
小牛肩肉及小腿肉每100 g含多少热量？
小牛肩肉及小腿肉每100 g含105 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
小牛肩肉及小腿肉每50 g含多少热量？
小牛肩肉及小腿肉每50 g含53 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。
小牛肩肉及小腿肉每150 g含多少热量？
小牛肩肉及小腿肉每150 g含158 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
小牛肩肉及小腿肉每200 g含多少热量？
小牛肩肉及小腿肉每200 g含210 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
小牛肩肉及小腿肉每250 g含多少热量？
小牛肩肉及小腿肉每250 g含263 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪5.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 3544 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
