了解你餐盘中的食物
小牛小腿肉
热量和营养成分
前部和后部，仅可分离瘦肉，熟，炖
177
千卡kcal 每 100 g
蛋白质32 g
碳水0 g
脂肪4.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 177 kcal —
- 蛋白质 32 g 64%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 94 mg 4%
- 胆固醇 126 mg 42%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 9.7 mg 60%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 25%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 1.6 µg 68%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 228 mg 18%
- 钾 309 mg 7%
- 锌 6.8 mg 62%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 13.7 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4.3 g |
| 1份 | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 3.7 g |
| 2份 | 170 g | 301 | 55 g | 0 g | 7.4 g |
| ½份 | 42.5 g | 75 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 3份 | 255 g | 451 | 82 g | 0 g | 11 g |
| 4份 | 340 g | 602 | 110 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 81 g | 0 g | 11 g |
相似食物
关于小牛小腿肉的问题
小牛小腿肉每100 g含多少热量？
小牛小腿肉每100 g含177 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
小牛小腿肉每1份 (85 g)含多少热量？
小牛小腿肉每1份 (85 g)含150 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
小牛小腿肉每2份 (170 g)含多少热量？
小牛小腿肉每2份 (170 g)含301 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。
小牛小腿肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
小牛小腿肉每½份 (42.5 g)含75 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
小牛小腿肉每3份 (255 g)含多少热量？
小牛小腿肉每3份 (255 g)含451 kcal，其中蛋白质82 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
小牛小腿肉每4份 (340 g)含多少热量？
小牛小腿肉每4份 (340 g)含602 kcal，其中蛋白质110 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
小牛小腿肉每50 g含多少热量？
小牛小腿肉每50 g含89 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
小牛小腿肉每150 g含多少热量？
小牛小腿肉每150 g含266 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。
来源：USDA FoodData Central 172571 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
