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小牛肉肩部
热量和营养成分
可分离瘦肉和脂肪，熟制，烤制
183
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪8.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 183 kcal —
- 蛋白质 25 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 饱和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 90 mg 4%
- 胆固醇 108 mg 36%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.46 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.32 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 8 mg 50%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 23%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 1.5 µg 64%
矿物质
- 钙 26 mg 2%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 221 mg 18%
- 钾 348 mg 7%
- 锌 4.2 mg 38%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 11.1 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26 g | 0 g | 8.3 g |
| 1份 | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7 g |
| 2份 | 170 g | 311 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½份 | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 3份 | 255 g | 467 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4份 | 340 g | 622 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 64 g | 0 g | 21 g |
关于小牛肉肩部的问题
小牛肉肩部每100 g含多少热量？
小牛肉肩部每100 g含183 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪8.3 g。
小牛肉肩部每1份 (85 g)含多少热量？
小牛肉肩部每1份 (85 g)含156 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
小牛肉肩部每2份 (170 g)含多少热量？
小牛肉肩部每2份 (170 g)含311 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
小牛肉肩部每½份 (42.5 g)含多少热量？
小牛肉肩部每½份 (42.5 g)含78 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
小牛肉肩部每3份 (255 g)含多少热量？
小牛肉肩部每3份 (255 g)含467 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
小牛肉肩部每4份 (340 g)含多少热量？
小牛肉肩部每4份 (340 g)含622 kcal，其中蛋白质87 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
小牛肉肩部每50 g含多少热量？
小牛肉肩部每50 g含92 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。
小牛肉肩部每150 g含多少热量？
小牛肉肩部每150 g含275 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：USDA FoodData Central 175281 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
