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芜菁
热量和营养成分
冻，未加工
16
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水0.9 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 16 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.1 g 7%
- 钠 25 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 4.4 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.02 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.11 mg 2%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 20 mg 2%
- 钾 137 mg 3%
- 锌 0.14 mg 1%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 0.4 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.6 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.1 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.6 g | 2.2 g | 0.4 g |
关于芜菁的问题
芜菁每100 g含多少热量？
芜菁每100 g含16 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物0.9 g、脂肪0.2 g。
芜菁每50 g含多少热量？
芜菁每50 g含8 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物0.4 g、脂肪0.1 g。
芜菁每150 g含多少热量？
芜菁每150 g含24 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物1.3 g、脂肪0.2 g。
芜菁每200 g含多少热量？
芜菁每200 g含32 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物1.7 g、脂肪0.3 g。
芜菁每250 g含多少热量？
芜菁每250 g含40 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物2.2 g、脂肪0.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 2471 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
