了解你餐盘中的食物
芜菁
热量和营养成分
水煮
18
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水3.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 18 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 膳食纤维 2.1 g 8%
- 糖 2.8 g —
- 钠 10 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.21 µg 0%
- 维生素C 7.3 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.26 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
矿物质
- 钙 32 mg 2%
- 铁 0.08 mg 0%
- 镁 5.8 mg 1%
- 磷 20 mg 2%
- 钾 170 mg 4%
- 锌 0.06 mg 1%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.04 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.8 g | 3.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 28 | 1.1 g | 4.8 g | – |
| 200 g | 200 g | 37 | 1.5 g | 6.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 46 | 1.9 g | 8.1 g | – |
关于芜菁的问题
芜菁每100 g含多少热量？
芜菁每100 g含18 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物3.2 g、脂肪–。
芜菁每50 g含多少热量？
芜菁每50 g含9 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物1.6 g、脂肪–。
芜菁每150 g含多少热量？
芜菁每150 g含28 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物4.8 g、脂肪–。
芜菁每200 g含多少热量？
芜菁每200 g含37 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物6.5 g、脂肪–。
芜菁每250 g含多少热量？
芜菁每250 g含46 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物8.1 g、脂肪–。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20321 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
